News salute: dieta della frutta per dimagrire in poco tempo

MACERATA ore 13:03:00 del 12/03/2015 - Categoria: Salute - Dimagrire

News salute: dieta della frutta per dimagrire in poco tempo

News salute: dieta della frutta per dimagrire in poco tempo. Nella dieta della frutta non si deve pesare il cibo ma solo se stessi ogni giorno

Nella Dieta della frutta non si deve pesare il cibo ma solo se stessi ogni giorno. Non vi sono né calorie da contare, né orari rigidi, né categorie di cibi totalmente vietate (con l'esclusione di alcuni alimenti light, dello zucchero raffinato e dei dolcificanti).

La star di questa dieta è la frutta, che viene anche consigliata per tamponare e correggere eventuali eccessi alimentari: l'ananas è antagonista dei grassi; la papaia delle proteine; l'anguria degli eccessi di sale; prugne, fragole e uva degli amidi; l'uva degli zuccheri.Questo regime dietetico può essere seguito per dimagrire e per purificare l'organismo dagli eccessi di un'alimentazione troppo ricca.

Come funziona la dieta della frutta: le tre fasi della dieta della frutta

Un periodo (7-10 giorni) di disintossicazione a base di sola frutta.

Un periodo di 20 giorni circa sempre a base di frutta ma con l'inserimento graduale e distanziato di tutti gli altri alimenti.Un periodo di mantenimento che può proseguire anche per un tempo prolungato diventando un vero e proprio sistema di alimentazione, purché si osservino le regole di una corretta associazione dei cibi. Si sceglie un solo tipo di frutta, secondo la stagione, i propri gusti e i problemi specifici che si desiderano affrontare.

Molto adatti sono: fragole, ciliege, albicocche, pesche, meloni o angurie, prugne.

La dieta a base di frutta si può fare in due modi.

 1) Si sostituisce completamente la prima colazione con una abbondante razione della frutta prescelta (di un solo tipo),

che va mangiata cruda, non zuccherata e senza aggiunte di alcun tipo.

Durata: un mese circa.

 2) Tutti i pasti della giornata sono costituiti esclusivamente dal tipo di frutta prescelto.

Durata: 3 giorni

ESEMPIO DI MENÙ DELLA FRUTTA TIPO 2

Appena svegli:

un bicchiere di centrifugato fresco

 Prima colazione:

1/2 kg di frutta fresca

 Metà mattina:

un bicchiere di centrifugato fresco

 Pranzo:

1/2 kg di frutta fresca

 Merenda:

macedonia, che però consiste di quell'unico tipo di frutta sminuzzata e condita a piacere con un poco di vaniglia e di miele vergine

 

Cena:

1/2 kg di frutta fresca

Proprietà e benefici della frutta

 Inoltre ogni frutto ha delle proprietà specifiche.

 Fragole: diuretiche, lassative, ipotensive, indicate contro reumatismi e gotta, stimolano fegato e cistifellea, combattono stanchezza e astenia. Sconsigliate a chi soffre di eczemi e turbe digestive. (Da consumare sempre crude.)

Ciliege: purificanti, ricostituenti, utili nel periodo della crescita, aumentano le difese immunitarie, regolano le funzioni dello stomaco e del fegato, combattono fermentazioni intestinali e stitichezza (possono essere consumate anche cotte e in composta); sono permesse ai diabetici. Non bisogna superare i 2 kg di ciliege al giorno né bere durante i pasti a base di ciliege; il succo può tuttavia essere diluito con acqua.

 Albicocche: indicate in caso di diarrea (fresche), stitichezza (secche), colon irritabile, anemia, insonnia, nervosismo, inappetenza, in convalescenza. Chi soffre di gastrite potrebbe non tollerare grandi quantità di albicocche (sono preferibili le pesche).

Pesche: indicate in caso di gonfiori, ritenzione idrica, stitichezza, dispepsia, calcoli renali, pelle impura.

 Meloni e angurie: (più nutrienti i meloni, più diuretiche le angurie): depurativi, rigeneranti, utili nelle cure dimagranti e per combattere le emorroidi.

 Prugne: indicate in caso di stitichezza, intossicazioni, astenia, anemia, affaticamento e stress, gotta, reumatismi, arteriosclerosi.

 La dieta della frutta è una dieta rinfrescante, remineralizzante e disintossicante.

Pubblicato da Gerardo

Altre notizie
Vuoi dimagrire veramente? Devi RIDURRE i CARBOIDRATI!
Vuoi dimagrire veramente? Devi RIDURRE i CARBOIDRATI!

-

Alzi la mano chi non ama consumare pizza, pasta e panini. Spesso però gli alimenti del cuore vengono banditi da molte diete.
Alzi la mano chi non ama consumare pizza, pasta e panini. Spesso però gli...

Dieta della Forchetta per dimagrire SENZA STRESS!
Dieta della Forchetta per dimagrire SENZA STRESS!

-

Si chiama dieta della forchetta e ha come obiettivo quello di far perdere peso senza che la persona che si sottopone alla dieta soffra in modo eccessivo. “The for kit!
Si chiama dieta della forchetta e ha come obiettivo quello di far perdere peso...

Dieta del cioccolato del Dottor Sorrentino
Dieta del cioccolato del Dottor Sorrentino

-

Oltre alla dieta del rientro con i consigli e le indicazioni per disintossicare l’organismo dagli eccessi delle vacanze, vediamo ora in cosa consiste la dieta del cioccolato
Oltre alla dieta del rientro con i consigli e le indicazioni per disintossicare...

Come il DIGIUNO attiva le cellule staminali nel rigenerare tutto il nostro corpo!
Come il DIGIUNO attiva le cellule staminali nel rigenerare tutto il nostro corpo!

-

Uno studio pubblicato su Cell Stem Cell mostra che cicli di digiuno prolungato non solo proteggono contro i danni al sistema immunitario, un importante effetto collaterale della chemioterapia, ma inducono la rigenerazione del sistema immunitario, spostand
Uno studio pubblicato su Cell Stem Cell mostra che cicli di digiuno prolungato...

Cannabis terapeutica: 1 persona su 2 che la prova ABBANDONA I FARMACI!
Cannabis terapeutica: 1 persona su 2 che la prova ABBANDONA I FARMACI!

-

La cannabis terapeutica oggi diffusa principalmente sotto forma di CBD è stata utilizzata per almeno 5.000 anni e ha una lunga storia come medicina in tutta l’Asia, l’Africa, l’Europa e l’America.
La cannabis terapeutica proviene da piante di cannabis medicinalecoltivata senza...



Informarsi | Richiesta info | Sitemap articoli

2013 Informarsi - Tutti i diritti riservati