Dieta Malibu per dimagrire fino a 4 kg in 1 mese

(Roma)ore 11:34:00 del 14/08/2018 - Categoria: , Salute

Dieta Malibu per dimagrire fino a 4 kg in 1 mese

Arriva dalla California la dieta Malibu, amatissima dalle celebrity, che consente di perdere ben 4 chili

Anche in vacanza si può perdere peso, grazie alla dieta Malibu, che promette di farvi tornare in forma senza troppi sforzi, perdendo ben 4 chili in un mese.

Come funziona? Questa dieta arriva dagli Stati Uniti e per la precisione dalla California, dove viene seguita da numerose star di Hollywood. Per rimanere in forma le celebrity sfruttano il potere di frutta e verdura, unite ad attività fisiche da fare all’aria aperta. Per questo motivo la dieta Malibu è l’ideale per chi è in vacanza al mare e vuole rimanere in forma senza però rinunciare al gusto.

Poiché è nato in America, questo regime dimagrante presenta alimenti e particolarità che non sono presenti nella nostre abitudini alimentari, ad esempio le uova o il prosciutto a colazione. Nonostante ciò la dieta è stata modificata dagli esperti per adattarla anche alle esigenze degli italiani. Il risultato è un menù che unisce sapientemente carboidrati e proteine, bilanciandoli, accompagnato da tantissima frutta e verdura a calorie zero e ricca di sostanze nutritive.

Fra le regole da rispettare c’è quella di bere almeno due litri d’acqua al giorno e di fare mezz’ora di sport. Non serve iscriversi in palestra, soprattutto se siete in vacanza, perché potrete fare lunghe passeggiate sul bagnasciuga o delle salutari nuotate. Cosa bisogna mangiare per perdere 4 chili in un mese? Iniziate la giornata con una colazione a base di yogurt magro, cereali integrali con miele, ma anche frullati vitaminici e tè verde.

A pranzo puntate sul riso o sulla pasta integrale, condita con verdure e proteine magre, come il tonno o il pollo. Come spuntino potete gustare un frutto di stagione, ma anche qualche cucchiaio di formaggio cremoso light oppure un panino ai cereali. A cena portate a tavola portate pesce o carne cotta ai ferri, insaporita con erbette aromatiche e olio extravergine d’oliva.

Da: QUI

Pubblicato da Gerardo

Altre notizie
Seggiolini antiabbandono obbligatori: cosa prevede la nuova legge
Seggiolini antiabbandono obbligatori: cosa prevede la nuova legge
(Roma)
-

SEGGIOLINI ANTIABBANDONO OBBLIGATORI - Se ne parla a fine febbraio.
SEGGIOLINI ANTIABBANDONO OBBLIGATORI - Se ne parla a fine febbraio. L’obbligo di...

Viva le noci, perfette contro stress e colesterolo
Viva le noci, perfette contro stress e colesterolo
(Roma)
-

PROPRIETA' E BENEFICI DELLE NOCI - In questo periodo iniziano ad arrivare nei mercati di tutta Italia (e anche sui tipici camion ai bordi delle strade) le noci di Sorrento o campane più in generale (l’Irpinia è un’ottima terra per questa produzione).
PROPRIETA' E BENEFICI DELLE NOCI - In questo periodo iniziano ad arrivare nei...

Sesso e orgasmo: cosa accade al tuo cervello?
Sesso e orgasmo: cosa accade al tuo cervello?
(Roma)
-

CERVELLO E SESSO - Il sesso, come la scienza ha dimostrato più volte, ha un impatto molto forte sulla salute fisica.
CERVELLO E SESSO - Il sesso, come la scienza ha dimostrato più volte, ha un...

Via rughe e dolori articolari con la luce a infrarossi
Via rughe e dolori articolari con la luce a infrarossi
(Roma)
-

Una selezione dei dispositivi casalinghi che possono alleviare mal di schiena e dolori alle ossa, oltre a ridurre la comparsa di rughe e segni sulla pelle
TERAPIA A LUCE INFRAROSSI - Prima di analizzare quali fattori sono importanti...

Esercizi di Kegel per migliorare la tua vita sessuale
Esercizi di Kegel per migliorare la tua vita sessuale
(Roma)
-

ESERCIZI KEGEL PER SESSO - Anche nella sfera sessuale la ginnastica di Kegel piò essere di grande aiuto, sia per te che per il tuo partner.
ESERCIZI KEGEL PER SESSO - Anche nella sfera sessuale la ginnastica di Kegel piò...



Informarsi | Richiesta info | Sitemap articoli

2013 Informarsi - Tutti i diritti riservati