Dieta e Limone per Perdere 3kg in 1 settimana

(Bari)ore 15:02:00 del 16/10/2017 - Categoria: , Salute

Dieta e Limone per Perdere 3kg in 1 settimana

La dieta del limone prevede un utilizzo importante di questo agrume poiché ricco di proprietà drenanti e depurative.

La dieta del limone prevede un utilizzo importante di questo agrume poiché ricco di proprietà drenanti e depurative.
Il programma dimagrante si basa su una bevanda depurativa, da bere la mattina a digiuno e la sera prima di andare a dormire.
Si prepara con 300 ml di acqua, 2 cucchiai di succo di limone, un pizzico di peperoncino.
Questa bevanda ha capacità di riattivare il metabolismo e regolarizzare l’intestino pigro.
Grazie a queste proprietà, è possibile ottenere una perdita di peso veloce fino a 3 kg in una settimana.
La dieta del limone aiuta ad eliminare velocemente il grasso e gonfiore addominale.
La dieta del limone è ottima anche per coloro che devono perdere molto peso, in quanto è un valido aiuto per disintossicarsi ed è ottima come regime depurativo.

La dieta del limone dura circa una settimana, ecco il menù tipo da seguire:
Appena sveglie: la bevanda al limone
Colazione: yogurt con frutta fresca e 2 cucchiai di fiocchi di avena, 300 ml di latte vegetale.
Spuntino: 8 mandorle e una spremuta di arancia.
Pranzo: zuppa di verdure o zuppa di legumi, due fette di pane integrale, 50 g di ricotta.
Spuntino: un frutto fresco.
Cena: pesce o pollo alla griglia o al vapore, condito con olio e succo di limone, verdure a foglia larga condite con olio e succo di limone.
Prima di dormire: la bevanda al limone

Oppure:
Appena svegli: la bevanda al limone
Colazione: macedonia con frutti di bosco, una mela e una manciata di mandorle.
Spuntino: una spremuta di arancia e una banana.
Pranzo: fagioli o lenticchie in insalata, conditi con olio a crudo e aceto.
Spuntino: un frutto fresco.
Cena: pesce alla griglia o al vapore condito con succo di limone e verdure lesse.
Prima di andare a dormire: la bevanda al limone. 

Bisogna seguire questa dieta per almeno una settimana, alternando i due esempi di menù, facendo delle piccole modifiche e alternando i pasti ma i condimenti sono molto importanti, sceglierli sani e leggeri.
Da preferire ovviamente olio a crudo, limone e aceto.
Evitate lo zucchero, bevande gassate e zuccherate, cibo spazzatura.
Cercate di seguire questa dieta alla lettera, in fondo dura solo una settimana e noterete presto i risultati.

Se da una parte i benefici dovrebbero essere immediati, dall’altra ci sono esperti che sostengono che questa dieta comporti anche rischi, che possono diventare seri, soprattutto se prolungata nel tempo. Il quantitativo di calorie giornaliere sarebbe troppo ridotto: carboidrati, proteine e lipidi sono presenti in quantità insufficienti.
Questo creerebbe una condizione di ipoglicemia, debolezza fisica, scarsa capacità di concentrazione, irritabilità e nei soggetti più deboli anche svenimenti. Per questi motivi questa dieta viene sconsigliata ad anziani, bambini e persone con tendenza ad avere pressione bassa o comunque persone in condizioni di salute non ottimale.

Da: QUI

Pubblicato da Gregorio

Altre notizie
Cause di morte nel mondo: la top 10
Cause di morte nel mondo: la top 10
(Bari)
-

E' il cuore la prima causa di mortalità nel mondo
LE PRINCIPALI CAUSE DI MORTE NEL MONDO - Ogni anno, in Europa, oltre quattro...

Fino a 5 tazzine di caffe' al giorno fanno bene: ecco i risultati di uno studio
Fino a 5 tazzine di caffe' al giorno fanno bene: ecco i risultati di uno studio
(Bari)
-

Altro che male, secondo uno studio il caffè ci libera da malattie cardiovascolari. Fino a 5 tazzine al giorno è consentito.
QUANTO CAFFE' BERE AL GIORNO - La caffeina non fa male entro una certa quantità...

Dieta del The' per dimagrire e depurarsi in 1 settimana
Dieta del The' per dimagrire e depurarsi in 1 settimana
(Bari)
-

Si dice che il tè abbia un impatto positivo sulla linea, soprattutto perché sembrerebbe favorire il consumo energetico e lo smaltimento dei grassi
DIETA DEL THE' PER DIMAGRIRE - Con la Dieta del Thè sapremo perdere peso e...

Dottor Google: AUTODIAGNOSTICARTI le malattie tramite il web ti uccide
Dottor Google: AUTODIAGNOSTICARTI le malattie tramite il web ti uccide
(Bari)
-

Oltre il 97% delle persone ricerca informazioni sanitarie online. Ma spesso i risultati sono inaffidabili e portatori d’ansia
SEMPRE PIU' PERSONE ANSIOSE PER RICERCHE MALATTIE SU GOOGLE - 2 americani su 5...

Bimbi: smartphone riducono abilita' cognitive modificando il cervello
Bimbi: smartphone riducono abilita' cognitive modificando il cervello
(Bari)
-

Uno studio dell’università di Austin, in Texas, ha rivelato per esempio che la semplice presenza dello smartphone vicino a noi riduce la nostra capacità cognitiva anche del 20%
I DANNI DEGLI SMARTPHONE SUI BAMBINI - I bambini che trascorrono più tempo...



Informarsi | Richiesta info | Sitemap articoli

2013 Informarsi - Tutti i diritti riservati